Тренажеры для интимного фитнеса: что это?
Упражнения Кегеля появились еще в прошлом веке. Это комплекс упражнений, позволяющий укрепить или восстановить мышцы тазового дна. Чтобы выполнять эти упражнения было гораздо удобнее и эффективнее, были придуманы тренажеры Кегеля – устройства, облегчающие занятия.
В чем эффективность тренажеров Кегеля?
О подобных устройствах было известно еще в древние века, что подтверждают тысячелетние находки. В то время техника владения этими устройствами была доступна женщинам, проживавшим на территории Востока и Египта – для них подобные практики были совершенно обыденным делом. Запад узнал об этих устройствах гораздо позже, а в России они вообще получили популярность в последние 20 лет.
Упражнения Кегеля, выполняемые с помощью специальных устройств, помогают справиться целым списком проблем:
1. Недержание мочи
2. Опущение половых органов
3. Слабые мыщцы, в особенности после родов
4. Разрывы
5. Низкое либидо
6. Урологические и гинекологические заболевания.
Чего можно добиться при использовании тренажеров?
-
С легкостью подготовиться к родам и быстро восстановиться после
-
Уменьшить вагинальный объем без оперативного вмешательства
-
Развить чувствительность эрогенных зон
-
-
Предупредить или предотвратить заболевания мочеполовой системы.
Какие бывают тренажеры Кегеля?
Всего существует несколько видов тренажеров для мышц тазового дна. У каждого из них есть свои преимущества и недостатки, но действие практически одинаковое, поэтому выбирать стоит исходя их личных предпочтений и цены.
1. Вагинальные шарики. Обычно это один, два или три шарика на сцепке. Они могут быть без сцепки, из силикона, из стекла или металла и даже пластика. Наборы шариков для длительной программы тренировка и увеличения веса, сменные шарики.
Для новичков идеальный вариант – силиконовые шарики. Силикон гипоаллергенный, нетоксичный и комфортный в использовании материал. Чтобы тренировки были еще эффективнее, обратите внимание на шарики со смещенным центром тяжести: внутри шарики есть еще один, при движении он перекатывается и создает небольшой вибрационный эффект. Это дает бОльшую нагрузку на мышцы и приятные ощущения.
3. Тренажеры с миостимуляцией. Эффект достигается за счет воздействия на мышцы микротоков разной интенсивности. Силу сокращения мышц можно регулировать при помощи смены напряжения. Такие устройства отличаются большим выбором программ, высокой стоимостью и такой же высокой результативностью. Кроме того, они абсолютно безопасны.
Но, помимо пользы, у тренажеров Кегеля бывают и противопоказания:
-
Беременность – сокращение мышц может спровоцировать выкидыш;
-
Инфекционные заболевания и воспалительные процессы мочевыводящих путей – тренажер может обострить ход болезни;
-
Наличие внутриматочной спирали или гормонального кольца;
-
Наличие кардиостимулятора;
-
Эпилепсия;
-
Заболевания шейки матки;
-
Первые 3-4 месяца после операций.
Еще больше тренажеров вы найдете тут
Не надо стесняться быть здоровой и счастливой!
- Комментарии